23 Mai Suplementos de academia e o sistema digestório
Os suplementos geralmente são compostos de vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação e que devem ser usados sob orientação médica ou nutricional. A Diretriz da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte faz referência ao fato de ter sido observado no Brasil o uso abusivo de suplementos nutricionais que representa um perigo para saúde pública.
O excesso de suplementos pode sobrecarregar os rins e no tocante ao sistema digestório principalmente o fígado além de alterar a microbiota intestinal o que pode prejudicar o sistema imunológico.
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Os suplementos quando consumidos na quantidade correta e equilibrada não são vilões. Quando aliados à alimentação saudável podem sim nos trazer benefícios. Importante lembrar que como o próprio nome fala são suplementos e por isso não podem substituir a dieta.
Caso você faça uso de suplementos sem orientação e apresente sintomas como azia, inchaço do corpo, diarreia, distensão abdominal, olhos amarelados, etc o ideal é procurar um gastroenterologista para melhor avaliação.
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Dr. Alexandre Carlos – Gastroenterologia /Endoscopia Digestiva – 11 2114-6445