21 Jan Alimentação e imunidade: entenda a relação
Uma alimentação adequada e saudável tem papel fundamental no desenvolvimento e manutenção do sistema imunológico. As vitaminas e sais minerais encontrados nos mais variados tipos de alimentos são fundamentais para o equilíbrio e manutenção da saúde do corpo.
A saúde intestinal também é beneficiada por esta variedade de alimentos, principalmente os ricos em fibras que ajudam a eliminar as toxinas e os probióticos que auxiliam a manter e equilibrar a microbiota intestinal.
Comidas ricas em Vitamina C, Vitamina D, Ácido Fólico, Carotenóides, Ferro e Zinco são apenas alguns dos alimentos que contribuem para uma melhor resposta a doenças infecciosas e funcionamento do sistema imunológico.