23 Fev 5 hábitos para ajudar a prevenir a gastrite
A adoção de bons hábitos pode prevenir as crises de gastrite, afinal, ninguém gosta de sentir a sensação de queimação no estômago e os outros sintomas que a má digestão causa.
Algumas ações simples adotadas na sua rotina são bem eficientes na prevenção desse problema.
Confira 5 hábitos essenciais para melhorar os sintomas da gastrite:
- Mastigue bem a comida;
- Evite consumir comidas gordurosas;
- Evite consumir bebidas alcóolicas e com cafeína;
- Faça várias pequenas refeições ao dia;
- Pratique exercícios físicos e hábitos que reduzem o estresse.
Se mesmo seguindo as recomendações os desconfortos e sintomas continuarem de forma intensa, procure um gastroenterologista com expertise no assunto.