04 Mai 5 alimentos que auxiliam na prevenção das DIIs
Existem diversos alimentos com ação anti-inflamatória que podem auxiliar na prevenção das doenças inflamatórias intestinais.
Os nutrientes presentes nos alimentos atuam diretamente na redução da produção de substâncias que estimulam a inflamação no corpo. Confira alguns nutrientes que poderão te auxiliar:
- Azeite de oliva extra virgem
- Vegetais verdes escuros
- Abacate
- Frutas vermelhas
- Frutas cítricas
- Peixes com alto teor de Ômega 3
Lembrando sempre da importância de manter um estilo de vida saudável com alimentação adequada e exercícios físicos para prevenir as DIIs.