04 Mai Alerta: evite consumir líquidos durante as refeições
Sabia que tomar líquido durante as refeições pode te fazer mal?
Beber água ou qualquer outro liquido durante a refeição atrapalha a digestão e a sensação de saciedade, aumentando o consumo de alimentos. Isso acontece pois a água dilui os sucos gástricos e enzimas responsáveis pela digestão correta dos alimentos.
Por isso, a recomendação é de, sempre que possível, beber água antes ou após as refeições.