25 Out Benefícios do exercício físico para a saúde intestinal
Você sabia que o exercício físico tem ligação direta com a saúde intestinal? A falta de movimentação e de uma rotina de exercícios regulares afeta o funcionamento do intestino, podendo predispor a prisão de ventre, além de favorecer o ganho de peso.
Quando você se movimenta, aumenta o metabolismo e o fluxo sanguíneo para o intestino, o que melhora a absorção dos nutrientes tornando o funcionamento intestinal mais eficaz.
O exercício físico também fortalece nosso sistema imunológico e contribui para o equilíbrio da flora intestinal.
Por isso, a adoção desse hábito saudável pode promover melhoras significativas na saúde intestinal.