A hora do café da manhã é fundamental para a ingestão de nutrientes, fibras e cálcio para o nosso organismo. Por isso, consideramos uma das refeições mais importantes da nossa rotina. Com ela, iniciamos o dia e adquirimos mais disposição para desenvolver nossas atividades ao...
É natural que o ser humano produza gases intestinais, no entanto o excesso deles pode ser um indicativo de problemas digestivos. Os gases são causados em sua grande maioria pela dieta com alta ingestão de carboidratos, fibras presentes em leguminosas, alguns açúcares, alimentos contendo lactose e...
O frutano é um tipo de carboidrato bastante fermentativo, o que faz com que o corpo humano tenha dificuldade em digeri-lo e muitas vezes acaba sendo fermentado por bactérias existentes no intestino grosso. Mesmo que as bactérias benignas do intestino possam utilizar os frutanos como fonte...
Existem alimentos que ajudam a melhorar os episódios de diarreia, mas também existem os que devem ser evitados como os listados abaixo: Alimentos gorduroso; Derivados de leite; Folhosos; Bebidas com cafeína; Bebidas alcoólicas. Você sabia disso?...
A ferritina é uma proteína produzida pelo nosso fígado onde a principal função é armazenar ferro no organismo. Os valores de referência da ferritina sérica variam de acordo com o laboratório e fatores como sexo, idade, gravidez e outras condições. A ferritina aumentada pode indicar excesso...
Beber água é fundamental para a saúde, mas você sabe o motivo? Muitas funções do corpo dependem da água para funcionar corretamente. Consumir com mais frequência tem muitos benefícios, como prevenir doenças e melhorar o desempenho físico e mental. A sede é um sinal fisiológico que costumamos...
A água com Gás – possui um pH um pouco mais ácido (5 – 6) do que a água mineral (pH 7 neutro). Pessoas portadoras de problemas como gastrites crônicas ou duodenites poderão irritar a mucosa gástrica se consumirem MUITA água com gás. Pela presença do...
As manifestações fungicas no corpo humano estão relacionadas ao desequilíbrio de imunidade e de microbiota. Nós sabemos que a imunidade e a microbiota andam junto! E é por esse motivo que é tão importante investigar o intestino! Não quer dizer que o fungo tenha saído de...