É natural que o ser humano produza gases intestinais, no entanto o excesso deles pode ser um indicativo de problemas digestivos. Os gases são causados em sua grande maioria pela dieta com alta ingestão de carboidratos, fibras presentes em leguminosas, alguns açúcares, alimentos contendo lactose e...
O álcool provoca diferentes ações no organismo e o seu consumo excessivo pode promover problemas de saúde a curto e longo prazo. Entre os efeitos do álcool no intestino estão: Disbiose: favorecendo o crescimento de bactérias patogênicas; Danos a mucosa intestinal: pode provocar lesões e afetar absorção de...
Sabia que tomar líquido durante as refeições pode te fazer mal? Beber água ou qualquer outro liquido durante a refeição atrapalha a digestão e a sensação de saciedade, aumentando o consumo de alimentos. Isso acontece pois a água dilui os sucos gástricos e enzimas responsáveis pela...
Existem alimentos que ajudam a melhorar os episódios de diarreia, mas também existem os que devem ser evitados como os listados abaixo: Alimentos gorduroso; Derivados de leite; Folhosos; Bebidas com cafeína; Bebidas alcoólicas. Você sabia disso?...
Você sabe a diferença entre alergia e intolerância alimentar? Essa é uma dúvida muito frequente e que ainda confunde muitas pessoas. A intolerância alimentar é causada pela carência de uma enzima que processaria um certo nutriente, como por exemplo glúten ou lactose, e pode demorar horas ou...
Os antibióticos são medicamentos que destroem ou inibem o crescimento de certos micro-organismos patogênicos. Estudos mostram que indivíduos tratados com antibióticos por uma semana tiveram efeitos na microbiota intestinal, como perda da diversidade bacteriana e aumento da resistência aos antibióticos por 6 meses até 2...
Você já deve ter ouvido esses nomes e se perguntado o que cada um significa, certo? Hoje explico qual a função de que cada um desses alimentos funcionais. Probióticos São micro-organismos vivos que, administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde de quem os ingere. São geralmente...
A qualidade do sono pode estar relacionada com a sua capacidade de digerir os alimentos consumidos. Assim, pessoas que dormem pouco ou não dormem bem costumam sofrer mais com problemas digestivos. A alteração do ciclo circadiano interfere nos órgãos responsáveis pelo processo de digestão, diminuindo a...