01 Jul Constipação: problema comum em gestantes
A constipação é um problema que afeta boa parte das gestantes. A condição pode se manifestar no segundo ou terceiro mês de gravidez e piorar conforme a gestação avança e o útero aumenta de tamanho.
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Isso acontece porque a progesterona, que é um hormônio presente em altas concentrações durante a gestação, causa uma lentidão no sistema digestivo, agravando a condição. Além disso, o crescimento do bebê diminui o espaço para que o intestino funcione corretamente.
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Para aliviar os sintomas é recomendado:
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Adotar uma dieta rica em fibras, consumindo alimentos como frutas, vegetais e cereais;
Beber bastante água;
Praticar exercícios físicos com frequência.