06 Jan Dica para melhorar o refluxo
Muito mais do que interferir na qualidade do sono, a posição em que dormimos reflete diretamente na saúde como um todo.
Assim como o coração, o estômago e os intestinos grosso e delgado estão mais inclinados à esquerda. Isso significa que ao deitar-se sobre esse lado do corpo, os alimentos conseguem passar mais facilmente, melhorando a digestão.
Quando dormimos sobre o lado esquerdo do corpo, o estômago e seus sucos gástricos permanecem mais baixos que o esôfago, reduzindo o refluxo gástrico e seus sintomas.