12 Dez Convivendo com a Síndrome do Intestino Irritável
Conviver com a síndrome do intestino irritável (SII) não é uma tarefa fácil, as dores e os demais transtornos podem alterar significativamente a rotina do paciente.
Pensando nisso, reunimos algumas dicas que podem ajudar a lidar melhor com essa síndrome.
- Realizar exercícios físicos diariamente;
- Comer mais fibras;
- Beber entre 7 e 8 copos de água por dia;
- Coma bastante frutas e verduras;
- Evitar alimentos de difícil digestão, que possam causar gases.
O que você vem fazendo para cuidar do seu intestino?
Algo que pode te ajudar, é você se conhecer e reconhecer quais os alimentos que te causam mais sintomas e tentar reduzir ou até evitar o consumo.