16 Dez Vai para confraternizações? Confira dicas para cuidar do seu intestino
É normal se deixar levar pela abundância das festas de fim de ano. Afinal, é um momento de celebração em que geralmente temos, à mesa, pessoas queridas e uma variedade de pratos e bebidas que não costumam fazer parte do nosso cotidiano.
Sabemos que para muita gente, os exageros podem trazer problemas intestinais por ter comido demais. Por isso, separamos 6 dicas para cuidar do seu intestino nas confraternizações
- Não saia de estômago vazio;
- Limite a quantidade de carboidratos e frituras;
- Tome muita água durante o dia;
- Evite ingerir bebida alcóolica em excesso;
- No dia seguinte faça refeições leves;
- Mantenha a prática de exercícios físicos
Seguindo essas dicas, é possível aproveitar a fartura sem lidar com o desconforto intestinal depois!