23 Out Intestino inflamado: conheça 7 alimentos que auxiliam no tratamento
Para tratar o intestino inflamado, deve-se comer alimentos de fácil digestão e que não sejam irritantes para ajudar na recuperação do intestino.
Pensando nisso, separei alguns alimentos que devem ser incluídos na dieta que pode ser sua aliada no combate à inflamação e promover a melhora da saúde intestinal.
Inclua alimentos ricos em fibras solúveis na sua dieta, tais como aveia e maça;
Consuma proteínas magras, como peixe e frango, para promover a reparação da área inflamada;
Frutas vermelhas e folhas verdes escuras tem o alto poder nas atividades antioxidantes e anti-inflamatórias;
Oleagenosas e sementes ricas em ômega-3 ajudam a reduzir a inflamação e a manter o revestimento do cólon saudável.
Lembre-se: cuidar do nosso intestino é fundamental para uma vida feliz e saudável!