Você já deve ter ouvido esses nomes e se perguntado o que cada um significa, certo? Hoje explico qual a função de que cada um desses alimentos funcionais. Probióticos São micro-organismos vivos que, administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde de quem os ingere. São geralmente...
Kefir é o nome dado ao leite fermentado produzido a partir de grãos próprios, contendo uma grande variedade de microrganismos. Ajuda a equilibrar a flora intestinal As bactérias boas presentes na bebida melhoram a digestão e aceleram o trânsito intestinal. Previne e combate problemas gástricos A bebida...
Ervas e temperos frescos parecem comuns, mas podem ser super poderosos para a saúde do seu intestino, auxiliando na digestão, diminuição da inflamação e no bom funcionamento.⠀ ⠀ Confira 6 temperos amigos da nossa saúde digestiva: Cúrcuma: Diminui a inflamação do organismo Óregano: Auxilia a microbiota intestinal ...
A intolerância à frutose é uma síndrome que ocorre quando as células da superfície interna do nosso intestino são incapazes de absorver propriamente a frutose que ingerimos. Pessoas com esse tipo de intolerância podem apresentar os seguintes sintomas: Enjoo e vômitos; Suor frio; Dor abdominal; Falta de apetite; Diarreia ou prisão...
Médicos pesquisadores detectaram que o consumo regular de alimentos e bebidas altamente processados está associado a inflamações e DII. O aumento da predominância mundial da Retocolite Ulcerativa e da Doença de Crohn sugere que os fatores genéticos têm um papel menor que o esperado e os...
Azeite de oliva extra-virgem Frutas cítricas e vermelhas Peixes ricos em ômega-3 Abacate Vegetais verdes escuros As doenças inflamatórias intestinais precisam de atenção contínua. Por isso, é sempre importante lembrar que hábitos alimentares saudáveis auxiliam na prevenção da doença. Incluir no dia a dia alimentos com...
A dieta para pacientes com síndrome do intestino irritável é um dos passos mais importantes do tratamento, já que alguns alimentos podem piorar os sintomas, devendo ser evitados. Por essa razão, também é necessário sempre que possível, preferir opções saudáveis e variadas para evitar deficiências...
Você sabia? O ômega 3 é um nutriente muito importante que pode auxiliar a sua microbiota intestinal de três maneiras: • Regula os níveis de ácidos graxos de cadeia curta; • Modula o tipo e a abundância das bactérias intestinais; • Altera os níveis de mediadores pró-inflamatórios. O nutriente...