23 Dez Festas de fim e ano e alimentação
A chegada das festas de fim de ano é sinônimo de fartura e variedade de alimentos e bebidas. Para aqueles que precisam de cuidados com a alimentação, seja por questões de saúde ou estética, é possível manter o controle sem deixar de aproveitar esses momentos.
Sabemos da importância de manter os hábitos e não exagerar para não desregular o organismo. Confira alguns cuidados:
・Beber bastante água
・Analisar as opções disponíveis
・Não sair de estômago vazio
・Começar pela salada
・Não pule refeições para compensar no evento
・Evite bebidas alcoólicas em excesso
・No dia seguinte opte por alimentos leves
Não se prive de aproveitar esses momentos e comer seus pratos favoritos. Mas lembre-se: o equilíbrio é fundamental para evitar problemas futuros.